糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。专家提示说，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。2。老年人：可多放点大豆老年人应饮食多样化、多吃大豆及其制品，腊八粥符合这些要求。而且腊八粥多在晚上食用，也符合老年人的饮食习惯。大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙，可以抑制体内脂质过氧化，能够预防骨质疏松症。老年人胃肠功能减弱，腊八粥正好软烂易消化，加上粗细搭配，富含膳食纤维，能增加肠蠕动。3。中青年人：多放些不同的米中青年人由于工作量、活动量大，对能量要求高。许多中年人应酬多，碳水化合物的来源越来越少，不符合《中国居民膳食指南》中粮谷类应占55％~65％的原则。所以，在腊八粥中不妨多放些富含碳水化合物的米类，也可适当多放些栗子、莲子等既富含淀粉又有一定保健作...

相邻推荐：奇缘仙行界  【星际abo】洛希极限（H）  终身制保镖  穿书女配不做豪门团宠  他在虫族目瞪口呆的日子+番外  没想到我会变成这样  德雷克方程新解  武大郎新传  瑰色印记+番外  炼丹师的现代修真日常  千亿爹地的三个小奶团炸翻全场！  客串一夜情人  尸色生香：鬼夫大人你有毒  神域不成神  [网游]用钱砸死你  女妖庇护所  我们恋爱吧  江南无所有  （综漫同人）强吻他们被鲨后姐又活了  [HP]时间悖论 (晋江榜推VIP完结+番外)  穿越之随身空间农女全文免费阅读  穿越之随身空间军婚花想容  穿越之随身空间养包子  穿越重生之随身空间  穿越之随身空间带萌宝  穿越之随身空间最美农场主  穿越之随身空间的  穿越之随身空间锦绣田园  穿越之随身空间军婚TXT  随身空间之重生穿越最新章节  穿越之随身空间军嫂  穿越之随身空间有点田慕容月君陌  穿越之随身空间军婚最新章节  穿越之随身空间军婚  穿越之随身空间毒医妃  随身空间 穿越  穿越之随身空间带萌宝免费阅读  穿越之随身空间有点田  随身空间穿越